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肾虚的元凶找到了!医生忠告:不想肾衰竭,7件事能别不做就别做

2019-10-15 12:57:51

来源:中国市场金融网 http://www.chnamt.com

在我国,肾脏健康一直是一个备受关注的话题。

肾的主要功能是维持体内的排泄物,水和毒素都是肾脏的代谢物,肾功能差的人总是会出现水肿现象。

说到肾损伤,很多最初的反应都是由频繁的性生活引起的,但我不知道与以下九个原因相比,过度性生活并不是罪魁祸首。

这是肾损伤的原因,你在日常生活中遇到过吗?

第一,高盐

许多人的日常饮食中味道很重,吃了很多盐。

给我们一个常识,95%的人食用的盐是由肾脏体外代谢出来的。每天摄入过量的盐会增加肾脏的负担。如果盐不能正常代谢,就会出现血压升高的症状,还会导致肾脏疾病。

第二,滥用药物

长期使用药物肯定会损害肾脏,但所有药物都有一定的毒性,不应避免服用药物。

如果冠心病和脑血管病患者需要长期服用阿司匹林,一定要及时到医院检查血尿。

第三,累了

如今,人们的生活节奏很快,强大的压力导致身体疲劳和肾虚。

同时,也有一些人因肾虚引起的劳动,无论工作多忙都要注意,放松精神,工作休息,保证充足的睡眠,才能有更好的工作状态。

尤其是肾病患者,必须避免疲劳。

第四,我不喜欢喝水。

我们都知道,尿液的排泄物是在体内携带废物和毒素,生活中不喜欢喝水的人会有较少的尿液,毒素和废物会累积形成肾结石,引起肾脏病,不喝水也是一种肾损伤行为。

第五,香烟

吸烟对肾脏的损害不亚于对肝脏的损害,但大多数人可能不关心香烟对肾脏造成的损害。

吸烟会产生4000多种有害物质,一部分进入空气,一部分进入血液,需要通过肾脏来过滤新陈代谢,此时有害物质正在慢慢侵蚀肾脏,长期导致肾脏疾病。

第六,暴饮暴食

如今,大多数人吃得不规律。吃得太多,每天吃大鱼和大肉,肯定会加重肾脏的负担。虽然蛋白质是人体必需的营养,但每天摄入过多的蛋白质会使肾脏负荷过重,随着时间的推移,会导致肾脏疾病。

第七,肥胖

肥胖确实是万恶之源,不仅是为了降低外表,而且也是导致肾小球病、严重肾衰竭的原因之一。

再退一万步,肥胖会加重糖尿病、高血糖、高血压、高脂血症等慢性疾病,从而增加肾脏的代谢负担,使肾脏不堪重负。

补肾,其实不能保护肾。

许多人总是有一种习惯,认为吃补充剂可以保护肾脏,但事实上,没有任何食物可以直接滋养肾脏。

尤其是那些冬青、肉苁蓉、冬虫夏草等,不仅不能有充分的证据证明它们对肾脏有特殊的益处,长期食用必然会有潜在的健康风险。

总之,世界上没有补肾药,要做好预防疾病、不给肾脏带来麻烦的工作。我认为这是最经济、最有效的保护肾脏的方法。

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