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痛风不能吃什么 五大饮食禁忌要牢记

2019-10-15 11:51:34

来源:中国市场金融网 http://www.chnamt.com

大多数人认为痛风是一种饮食不当的疾病,所以要注意痛风饮食。你知道痛风患者不能吃什么吗?痛风患者在饮食中应该注意什么?我们应该如何在生活中预防它?让我们去看看。

痛风什么都不能吃

1.痛风患者最重要的是少吃高脂肪食物,因为脂肪会减少尿酸的排泄。对于痛风合并高脂血症的患者,脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。

2.每天多喝水、及时补水、少吃盐也是痛风的关键。每天应达到2000至3000毫升,以促进尿酸的去除。每日食盐量应限制在2至5克。

3.在日常饮食中,应避免吃动物内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等,因为含有嘌呤,嘌呤是细胞核的组成部分,只要含有细胞含有嘌呤,动物食物中含有更多的嘌呤。

4.禁止饮酒。使用浓度较低的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸积累,对尿酸排泄有抑制作用,容易诱发痛风。此外,不宜使用抑制尿酸排泄的药物。

5、避免吃火锅,这是因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,然后喝啤酒,自然加油。调查显示,冲火锅一次吃10次,甚至几十次,比一餐嘌呤多。

六防痛风

1.防止寒冷和过度劳累

冷过度工作可引起自主神经调节紊乱,导致体表和内脏血管收缩,血管收缩可减少尿酸排泄。

2.少吃动物内脏、鱼类和高嘌呤含量的食物

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼、虾、菠菜、豆类、蘑菇等,花生也应该少吃。不要喝,特别是禁酒。我们应该多喝水,多吃面条、碱粥(能促进尿酸排泄)和所有根、茎蔬菜。水果基本上是可以吃的。

3.预防高脂血症

痛风患者应定期测定血脂。如果血脂浓度较高,应控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药物,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,防止痛风发作。

4.禁止过度饮酒

尤其是啤酒和海鲜不能在一起吃,如果同一食物长时间食用,往往会导致嘌呤排泄减少,导致痛风。

5.控制体重和防止肥胖

因为肥胖是由不合理饮食引起的代谢紊乱引起的。重要的控制身体是控制饮食和加强锻炼。

6.运动应适当防止剧烈运动

剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管内尿酸的排泄,增加血尿酸,增加出汗量,降低肾尿酸含量,导致痛风。

痛风患者饮食注意事项

1.保持理想的体重。如果你超重或肥胖,你应该减肥。然而,减肥应该是渐进的,否则很容易导致酮症或痛风的急性发作。

2.碳水化合物可以促进尿酸的排泄,病人可以吃大米、馒头和富含碳水化合物的面食。

3.蛋白质可根据体重和比例摄取。1公斤体重应摄入0.8克至1克蛋白质,主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉和鸭肉,则应煮到汤中食用,避免食用炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪,因为脂肪可以减少尿酸的排泄。对于痛风合并高脂血症的患者,脂肪摄入量应控制在总热量的20%至25%以内。

5.多喝水,每天喝2000至3000毫升的水,促进尿酸排出。尽量多喝,一小时一杯。

6.少吃盐,每天限制在2至5克。

7.禁止饮酒!酒精容易使乳酸在体内积聚,对尿酸的排泄有抑制作用,易诱发痛风。

8.少用刺激性强的调味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、芥末、姜等调味料可刺激自主神经,诱发痛风发作,应尽量少吃。

9.限制嘌呤的摄入量。嘌呤是细胞核的组成部分,只要含有细胞的食物含有嘌呤,动物食物就含有更多的嘌呤。病人禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排泄的药物。

结论:我相信我们已经知道哪些食物不能被痛风患者碰触,但在日常生活中,我们必须注意我们的饮食习惯,这样才能更好地控制痛风。上面介绍了几种预防痛风的方法,希望能对你有所帮助。

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